Как правильно делать массаж

После рабочего дня к вечеру у многих начинает болеть поясница, плечи, шея и массаж был бы самым лучшим решением устранить усталость и дискомфорт в определенной области.

Для домашнего массажа вовсе необязательно иметь медицинское образование и проходить курсы, главное, желание и соблюдение всех правил. Конечно, можно сразу же записаться на прием массажа, а можно освоить технику самостоятельно.

Техники массажа

При любой технике выполнения процедуры нужно обязательно учитывать направление оттока лимфы, иначе эффект может быть обратный.

техники массажа

Делаем правильно массаж в домашних условиях

Правильный массаж помогает избавиться от многих проблем – улучшить кровообращения, снять зажимы, устранить бессонницу, снять стресс и тревожность.

Выполняем массаж поэтапно:

массаж дома

Массаж – самое приятное и эффективное средство от многих недугов. Научиться ему не сложно, если не применять никаких других техник, которые может выполнять только опытный врач. Самомассаж поможет вам расслабиться, снять усталость, отечность и многое другое. Попробуйте научиться массажу и практикуйте его как можно чаще, тогда головные боли и постоянный стресс больше не будут вас тревожить.

30.07.2020
Версия для печати
Комментарии
Авторизоваться через: Вконтакте facebook twitter google yandex Mail.ru
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки:

Распечатано с