В музыке есть энергия. С этим не поспоришь. Особенно если музыка по душе. Она воздействует на наши эмоции и каким-то волшебным образом влияет на нашу силу. Но и это не все. Музыка притупляет боль. Она уменьшает болевые ощущения благодаря химическим процессам в нашем мозгу, которые происходят при прослушивании «цепляющей» мелодии.
И это доказано экспериментальным путем! Опиоиды, а именно они образуются в такие моменты, уменьшают боль.
Кстати, об этом влиянии музыкальных звуков люди знали давно. Вспомните народные праздники и традиции народов, населяющих нашу планету. Практически все ритуалы имеют музыкальное сопровождение. Ритмичная музыка, энергичные танцы способствуют выделению не только опиоидов, но и дофаминов. Именно этот гормон радости делает нас сильнее и мотивирует на смелые поступки. Пение, кстати, тоже из этой категории. Оно так же существенно отодвигает болевой порог. Так что звучание музыки в тренажерном зале вполне оправдано. Петь, конечно, не стоит, но использовать музыку для создания нужных эмоций нужно обязательно!
У нас есть еще один пример, который доказывает, могучее влияние музыки. Занимаясь в спортивном зале, включите приятную мелодию с ритмичным рисунком. Позанимайтесь некоторое время, а затем выключите музыку. Скорей всего вы сразу почувствуете какое-то странное бессилие, пустоту. И этот эффект отмечают многие спортсмены. Понятно, что силы затем возвращаются, но эмоции уже не те, да и энергии вроде бы стало поменьше. Музыка действительно подпитывает. И это как раз и доказывает наш небольшой эксперимент.
Музыка мотивирует и подгоняет
Статистика свидетельствует, что из 10 человек, решивших посещать фитнес-зал, только двое остаются там после второго месяца тренировок. Почему так происходит? Наверное, у них нет мотивации или они не нашли способ увлечь себя спортивными занятиями. Если вы не хотите оказаться в их числе, тренируйтесь под музыку. Она даст вам энергию и промотивирует лучше любых убеждений.
Что еще влияет на наши эмоции
Наш организм восприимчив не только к приятным музыкальным звукам. Почти такое же воздействие свойсвтенно и балансированию. Попробуйте стать на любой тренажер баланса и несколько минут просто ловить равновесие. Вас просто захлестнет чувство азарта. Если вы не любитель посещать спортивные зады и предпочитаете заниматься в стенах родного дома, то имеет смысл в домашний спортивный уголок приобрести балансировочную доску. Музыка в сочетании с балансированием даст такие результаты:
1. Улучшится скорость реакции. Балансирование активизирует мозговую деятельность, благодаря чему мозг начинает быстрее работать и дает более точные команды всем мышцам.
2. Появится позитивный настрой. Ощущение удовольствия от жизни будет сопровождать вас в течение всего рабочего дня.
3. Балансирование хорошо снимает усталость. Если вы после рабочего дня станете на доску и проделаете несколько простых упражнений, то усталость снимет как рукой.
Статью подготовил интернет магазин баланс бордов в Москве.
| Авторизоваться через: |
|